¿QUE TAN BUENA ES TU ALIMENTACIÓN?

Quizás esta pregunta te la has hecho alguna vez. En ocasiones creemos que entre más lleno esté el plato, mejor nos estamos alimentando, y no es así. Para muchos, es normal que sus comidas estén compuestas por gran cantidad de grasas, harinas, altos contenidos de azúcar, y es así como se obtienen unos hábitos alimenticios poco saludables.

Lo importante de la alimentación es saber qué comer, en qué cantidades, y a qué horas. También debemos tener en cuenta que comer saludablemente no es cohibirse de consumir lo que nos gusta, algunas personas creen que dejando de consumir harinas (Carbohidratos), y sólo comiendo carnes y ensaladas logran una buena alimentación, no necesariamente abstenerse de consumir algún grupo de alimentos se consigue una alimentación balanceada

Es necesario que nuestro organismo reciba todos los tipos de nutrientes, desde proteínas, vitaminas, minerales hasta harinas y azúcares, de una manera proporcional y balanceada, evitando de esta manera tener malos hábitos alimenticios, dado que estos tienen efectos adversos sobre la salud de las personas; por ejemplo, nos pueden llevar a presentar inflamación del cólon, o una gastritis.

La gastritis es muy frecuente entre los colombianos. Esta inflamación gástrica, se puede generar por el exceso de consumo de comidas picantes y condimentadas, exceso de licor, o una infección bacteriana. También por comer a deshoras, consumir medicamentos muy fuertes por tiempo prolongado, por el estrés y la ansiedad.

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Puede generar ardor, quemazón, náuseas, acidez y con el tiempo una herida (ÚLCERA) que incrementa notablemente todos los síntomas. Se recomienda cambiar los hábitos alimenticios, y el consumo de sustancias naturales, como la Caléndula. La CALÉNDULA es una planta que tiene propiedades antinflamatorias y CICATRIZANTES, la cual ayuda a la regeneración del tejido y así favorece la cicatrización de la zona gástrica afectada. La Sante Vital Ofrece ULCEMAX un producto 100% natural que ayuda a la cicatrización y a la pronta recuperación de las células de la zona gástrica afectada además esta enriquecido con Caléndula, vitaminas A, B3, B9 y Magnesio; disminuye y neutraliza el exceso de producción de los jugos gástricos

SOBREPESO

El sobrepeso se presenta por una acumulación anormal o excesiva de grasa y, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la causa fundamental se da por un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías.

El aumento del sobrepeso es causado por:

• Aumento de la cantidad de calorías en la dieta alimenticia

• Disminución de la actividad física 

¿Cuáles son las consecuancias del sobrepeso?

En adición a problemas de tipo sicológico (como la baja autoestima), limitaciones en la movilidad y otras incomodidades menores, el sobrepeso puede llegar a generar serias enfermedades, tales como: problemas cardiovasculares, diabetes, problemas articulares, y tendencia a alterar las cifras de Colesterol y Triglicéridos.

¿Cómo puedo evaluar si tengo sobrepeso?

La fórmula más aceptada para reconocer si tiene uno sobrepeso es la determinación del Índice de Masa Corporal (IMC), el cual relaciona la estatura y la masa en la siguiente división:
 

 
Con el resultado de la anterior división, se obtiene una cifra que debe compararse con la siguiente tabla para determinar si tenemos o no sobrepeso.

¿Si después de calcular mi IMC, me encuentro que tengo sobrepeso, que puedo hacer?

Cuando se encuentre en sobrepeso, además de llevar una dieta alimenticia baja en calorías, debe realizar ejercicio con mayor frecuencia (mínimo tres veces por semana, por 30 minutos), y puede utilizar la linea fast down de La Santé Vital, para disminuir el exceso de tejido adiposo.

¿QUE SON PROBIOTICOS Y PREBIOTICOS?

En muchas ocasiones habrás escuchado que es importante tener dentro de nuestra alimentación productos que contengan Probióticos o Prebióticos. Pero, ¿Qué son y porque es necesario consumir los dos?

Los Probióticos son microorganismos vivos (bacterias buenas) que ayudan a reforzar la flora intestinal, contribuyendo a fortalecer las defensas a nivel digestivo. Se empezaron a estudiar desde principios del siglo xx, cuando se observó que el consumo de leches fermentadas (ejemplo el yogurt) tenía un efecto positivo sobre la flora intestinal. Actualmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que hay evidencia científica para indicar el potencial de los Probióticos que proporcionan beneficios saludables a nivel digestivo.

Los Probióticos, al ser microorganismos vivos, requieren alimentarse de nutrientes no digeribles, es decir, que pasen a través de la digestión hasta el colon sin ser absorbidos. Este tipo de nutrientes son los Prebióticos (Sustancias no digeribles) que ayudan a estimular el crecimiento y la actividad de los Probióticos, siendo entonces los Probióticos y Prebióticos complementarios, dado que se necesitan de los dos para que la flora intestinal se fortalezca y se reduce el riesgo de presentar infecciones intestinales.

Situaciones donde debes tomar Prótico:

1. Después del uso de antibióticos, dado que ayudan a recuperar el balance de la flora intestinal perdido por este tipo de medicamentos.
2. Para mejorar la tolerancia a la lactosa, puesto que ayuda a degradar parcialmente la lactosa contenida en los productos lácteos, lo cual favorece su tolerancia.
3. Después de un periodo de diarrea, dado que al aumentar el número de evacuaciones se eliminan no sólo los desechos sino las bacterias buenas que componen la flora intestinal, llevando a debilitarse.
4. En el día a día, puesto que ayuda a disminuir el riesgo de presentar infecciones intestinales por consumir por ejemplo, alimentos fuera de casa.

 La Santé Vital te ofrece un excelente producto que contiene la combinación necesaria para fortalecer las defensas del sistema digestivo: Prótico, bebida en polvo con un delicioso sabor a fresa, compuesta por Probióticos y Prebióticos.

FUENTE DE VIDA Y SALUD CLOROFILA

La Clorofila es el pigmento vegetal que le proporciona el color verde a las plantas. Es fundamental para la transformación de la energía del sol en la fotosíntesis, proceso mediante el cual se transforma la energía del sol en energía química y las plantas pueden liberar oxígeno al ambiente.

Diferentes estudios demuestran los maravillosos efectos que tiene no sólo es en las plantas sino en la salud de las personas, donde referencian el poder concentrado de la energía solar. posee propiedades terapéuticas que abarcan diferentes sistemas, en especial el Cardiovascular, por ejemplo ayudando a eliminar las toxinas presentes en la sangre.

Gracias al descubrimiento del Doctor Richard Willstatter en 1913, se identifico que la molécula de la clorofila tiene una gran similitud con la Hemoglobina, donde la diferencia radica en el centro de la molécula la Clorofila tiene magnesio y la Hemoglobina tiene hierro. Esta similitud, ayuda a estimular la producción de la Hemoglobina, favoreciendo así el transporte del oxígeno. Adicionalmente, mejora la producción de los glóbulos rojos, los cuales son células pequeñas encargadas de transportar la hemoglobina y de recoger el dióxido de carbono. Todo esto lleva a mejorar la oxigenación de la sangre.

Por otro lado, dentro de los componentes de la Clorofila se encuentra el magnesio. Este mineral desempeña una función muy importante en nuestro organismo, dado que interviene en el funcionamiento del músculo cardiaco, tanto en su contracción como relajación a través de los estímulos nerviosos.

Se ha comprobado que la Clorofila es uno de los mejores antioxidantes que existe, capaz de neutralizar los efectos negativos ocasionados por los radicales libres, ayudando así a reducir el riesgo de presentar Cáncer. Según el Doctor Richard Heimsch de la Universidad de Idaho - Estados unidos, el riesgo de presentar cáncer de hígado, colon, estomago y pulmón se puede reducir mediante la ingesta diaria apropiada de clorofila.

La Clorofila es un componente 100% natural que se recomienda consumir en vegetales crudos porque es poco estable al calor y si sobrepasa altas temperaturas se reducen sus propiedades. Por esta razón, en la actualidad existen productos naturales que ofrecen todos sus beneficios sin tener este problema


Estudios demuestran que es ideal para aquellas personas que presentan Anemia o deseen prevenir este tipo de alteración y para todas las personas que deseen mejorar la oxigenación de la sangre y eliminar las toxinas presentes en la circulación sanguínea. 

La Santé Vital te ofrece Clorofila Plus, una bebida saborizada libre de azúcar con extracto de Clorofila y Apio, que ayudan a favorecer la oxigenación de las células y a la pronta eliminación de las toxinas presentes en la sangre, la cual es ideal para todas las personas mayores de 12 años de edad. 

Clorofila Plus tiene un sabor agradable a menta y se recomienda 1 cucharada al día, la cual puede ser disuelta en un vaso con agua.


Está enriquecido con Apio, un vegetal 100% natural que posee propiedades benéficas en el Sistema Cardiovascular, ayudando a mejorar la circulación sanguínea y a disminuir los niveles de colesterol.

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