¡Aprende a
tomar la tensión arterial!
En diferentes ocasiones hemos escuchado la importancia que tiene mantener controlada la tensión arterial, puesto que
ésta repercute directamente sobre la salud cardíaca; y que por esto es necesario tomarla mínimo una vez al mes.
Sin embargo, no le prestamos mucha
atención, pasando por alto su impacto
real en nuestra salud. Ante
todo debemos entender que la tensión
arterial es
la fuerza con la que el corazón
bombea la sangre hacia
cada una de las células del organismo. Se mide mediante dos valores: la presión
sistólica y la presión diastólica, donde lo normal se encuentra entre 120/80
mm Hg y 100/60 mm Hg.
La presión
sistólica es la fuerza que se da cuando el
corazón se contrae para
impulsar la sangre a través de las arterias y no debe ser superior a 120
mm de Hg. A
su vez, la presión diastólica es la fuerza que se genera cuando
el corazón se relaja para
hacer recibir la sangre que viene por medio de las venas y no debe ser mayor a 80 mm de Hg.
Para medir estas dos presiones, existe
un aparato llamado Tensiómetro
digital o manual, el
cual nos permite mantener monitoreada la tensión arterial en la comodidad de la
casa. El manual tiene un sistema de medición de presión que nos indica a través del manómetro, la presión sistólica y diastólica, lo
cual debe ser complementado por un fonendoscopio para detectar el sonido y así
saber cuándo es una presión y cuando es otra.
Al momento de tomarla, la persona debe
estar sentada, relajada; su
brazo debe estar descubierto, semi flexionado, apoyándolo en el brazo de la
silla o en una mesa. Si venía caminando o subió escaleras, debe descansar mínimo
diez minutos para
que el resultado sea más certero. Se recomienda tomarla
en los dos brazos para
diferenciar los valores de ambos.
Pasos a seguir:
1. Coloca
la banda alrededor del brazo, dos centímetros por encima del pliegue del codo. No puede estar muy apretada
porque ésta se llenará de aire.
2. Palpa
en la cara interna del brazo, el latido del pulso humeral con tus dedos índice y
corazón; coloca encima de éste, la campana del fonendoscopio, el cual ya debes tener puesto
para poder así escuchar los sonidos.
3. Bombea la pera rápidamente hasta que alcance
aproximadamente180
mm Hg.
4. Desinfla
lentamente la banda, por
medio de la perilla que está al lado superior
de la pera, sin
perder de vista el manómetro.
5. Cuando empieces
a escuchar los latidos del corazón, mira el valor que marca el manómetro y
éste será el de la presión sistólica.
6. Sigue
escuchando los latidos, los cuales irán desapareciendo progresivamente,
mientras continúas desinflando la
banda.
7. En
el momento que dejes de escuchar los latidos, el valor que marca el manómetro es el
de la presión diastólica.
8. Repite
el procedimiento en el otro brazo para corroborar los
resultados.
Recuerda que la Hipertensión Arterial es llamada el
enemigo silencioso porque no presenta unos síntomas específicos, y las personas ni se dan cuentan que
la tienen elevada, sino hasta que la alteración está avanzada. Por esta razón, será de gran ayuda que tengas en casa un Tensiómetro
y sepas cómo tomarla.
En nuestro Catalogo puedes encontrarlo a un valor de $ 91.900 (Trae fonendoscopio y viene con estuche) Reg. San. INVIMA N° 2008DM-0002800
No hay comentarios:
Publicar un comentario