Y tú, Duermes
lo suficiente?
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Dormir es una necesidad para el organismo. Expertos afirman
que dormir un
promedio de 8 horas diarias nos permite mejorar nuestra
calidad de vida y
así ofrecerle a nuestro cuerpo, el descanso oportuno.
Cuando dormimos, el cuerpo se recupera, los ojos descansan, la mente se despeja y las defensas se potencializan. También se produce un descanso a nivel cerebral, donde el cerebro asimila y procesa la información que ha aprendido durante el día.
Si se presenta dificultad para conciliar el sueño, se recomienda tomar sustancias naturales como la manzanilla, limoraria, cidrón y toronjil, las cuales ayudan a mantener un sueño más tranquilo y relajado.
¿Sabías que…?
Cuando dormimos, el cuerpo se recupera, los ojos descansan, la mente se despeja y las defensas se potencializan. También se produce un descanso a nivel cerebral, donde el cerebro asimila y procesa la información que ha aprendido durante el día.
Si se presenta dificultad para conciliar el sueño, se recomienda tomar sustancias naturales como la manzanilla, limoraria, cidrón y toronjil, las cuales ayudan a mantener un sueño más tranquilo y relajado.
¿Sabías que…?
Según científicos británicos, dormir menos de 6 horas al día reduce la salud y aumenta en un 12% el riesgo de muerte temprana.
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